寝たいのに眠れない夜ってありますよね。昨日がまさにそんな日でした。あれ何でだろうってよく観察してみると、色んな想念が湧き上がっては消え、湧き上がっては消え…　全然落ち着かない！！脳が休まらない！！だから、寝るモードに入れないんです。 約三カ月ほど前からヨガを始めていて、主に呼吸法がメインのもので、試…

よく仏教などで、悟った状態を「空」と言ったりします。空というのは、文字通り空っぽのことです。私たちの脳内では常にあらゆる妄想でごちゃごちゃしており、それによって不安や恐怖、執着というのが生まれます。こういった妄想のせいで、目の前のことだけに集中するのは難しいのです。一方、空に留まれば、そういった想念…

「自分に自信がある」「自分のことが好きだ」と公言している人は少ない気がします。もしそのような発言をすれば、周りから引かれてしまったり、意図とは違うように受け取られたりするかもしれません。でも、ある程度の自己肯定感は、生きていく上で必要だと思います。しかし、それはやはり行き過ぎると良くない方向に進む可…

▼続き Alephの修業の一つに、情報遮断というものがありました。その名の通り、ネットニュースやSNSからの情報を断つことです。そのため、私はネットサーフィンをあまりやっていない状態でした。（それが良い悪いは置いといて…） 私は気になることを色々調べたくなる性格で、ネットは推奨されていませんでしたが…

▼続き しかし、流石に修行とかいかれてると思う時もありましたので、それを伝えると相手はこう言います。 「y-yuriさんの為に言っている」「これによってy-yuriさんに嫌われたってかまわない」「変わりたいのは誰ですか？僕がやらせているわけじゃないよね？」 不思議なことに、そう言われると、そうかもと…